【明報專訊】加班似乎成為工作的常態，不加班那天，令人感覺奇怪！一項最新發布的研究指出，相比沒有加班的人，超時工作的有心臟毛病風險高六成，真係唔講得笑。怪不得路透社的大字標題是Memo to boss: 11-hour days are bad for the heart——給上司的備忘錄﹕日日做11個鐘有害心臟！

對於加班，大家都麻木了？香港中文大學心理學系四年半前曾發布研究，指有加班的受訪者中，八成接受超時工作。雖然如此，但加班較多的人（每周加班中位數約10小時）比加班較少者，較不滿要長時間工作。

皮質醇續增可致血栓

儘管上述研究指出，受訪者願意加班是因為責任所在，但不要忽略超時工作對身體健康的影響。一項最新研究顯示，每天加班3小時或以上（即每天工作10小時或以上）的人死於冠心病（圍繞心臟並供應氧分給心肌的冠狀動脈栓塞而引發）、出現非致命心肌梗塞或心絞痛的風險，較沒有加班者高六成。

研究對象是6000多名英國公務員，接近370人在跟進的11年間出現上述任何一種心臟問題。由於當中不包括藍領工人及私人機構員工，故研究人員指結果未必可類推至這些人士身上。

香港精神科醫學院精神科專科醫生李永堅表示，當中的關係可能在於加班有機會令壓力上升，促使身體釋放壓力荷爾蒙「皮質醇」，繼而啟動凝血機制。在面臨危難或創傷時，此機制可幫助傷口盡快止血，減少失血，但長期壓力造成的皮質醇長期上升，則有可能製造可堵塞冠狀動脈的血栓（血塊），危害心臟健康。

香港精神科醫學院精神科專科醫生李永堅（資料圖片）

短期壓力提升免疫力

此外，壓力也會促使冠狀動脈收縮，並影響血管壁彈性，以致不能隨着血液需求上升而擴張，因而增加閉塞的風險。

他強調，短期壓力不足害，還會提升白血球中名為「自然殺傷細胞」的功能，有提升免疫力之效；但在長期壓力下，皮質醇長期釋出，透過血液在全身游走，會壓抑免疫系統，不但提升感染的風險，還會削弱身體清除小量癌細胞的功能，長此下去，便「積少成多」成癌症。

此外，中大心理學系副教授梁耀堅也曾指出，皮質醇長期增加會損害腦細胞，影響記憶及情緒調節能力，令工作表現下降。

OT致心臟病言之尚早

話說回頭，此研究發現加班與心臟病有明顯關係，但若說超時工作「導致」心臟病則言之尚早。由於目前並沒有研究探討減少加班能否降低冠心病的風險，研究人員說需要就此深入探究。

格拉斯哥大學臨牀藥理學系講座教授Gordon McInnes評論這份研究時指出，超時工作引起的壓力，或許是引起相當比例心血管疾病（包括冠心病及中風）的原因之一，他並以英國哲學家羅素（Bertrand Russell）的話作結﹕如果我是醫生，我會給視工作為重的病人處方假期為藥（If I were a medical man, I should prescribe a holiday to any patient who considers work important）。經常加班又或經常叫員工加班的你覺得怎樣呢？

文﹕姜素婷

圖﹕資料圖片

編輯 黃敬安